UKA事務局 
ごきげんよう。 鶴賀なほのです。
目標に対するアプローチって、 本当に人それぞれ！
3,000人以上の女性の自己実現を サポートしてきた結果、
主に4つに分かれると思います。
《目標に対する4つのタイプ》
A：目標は決めないタイプ
B：目標を決めても気にしないタイプ
C：目標を決めたらがんばるタイプ
D：目標は達成しないと気が済まない
私はCタイプなんですが、
皆さんはいかがですか？
これはどれが良いかではなく、
それぞれにメリット・デメリットが
あると思います。
目標を設定するメリットは、
自分の行き先を決めることで、
そこに進む力が強まること。
目標が明確だと、
現在地とのギャップの把握が
簡単になるので、
目標達成までのルートが明確になり、
ギャップを埋めたい！
という達成意欲に繋がりやすい。
でも目標に執着しすぎると、
今の自分に見えている可能性以外
目に入らなくなり、
思いもかけないチャンスを
見過ごしてしまうことに
なりかねないこともあります。
さらに なかなか目標達成できないと
自己肯定感が下がったり、
目標達成意欲が強すぎると
周りが見えなくなって
孤立してしまうことも💦
目標が全然ないと、
やっぱり目の前のことに
感情が揺れて、
糸の切れた凧みたいに
なってしまいがち。
一方で目標に執着しすぎると、
人を寄せ付けない
凝縮されたエネルギーになり、
仮に目標達成できても
人間関係がギクシャクしたり、
疲れ果ててしまったりして
まったくサステイナブルじゃない。
だから 私が目標達成で意識するのは、
この3つです。
① 目標を明確にすること
② 目標を達成すると意図すること
③ でも心身ともに力を抜くこと
／
目標に向かって
スッと芯が通っているけど
余計な力が入っていない状態
＼
スポーツと似ているんですが、
これができると、
目標達成を繰り返しながら
次元上昇できるようになります。
私はこうしたい！
という想いが強いタイプで、
ついつい力が入りがちなので、
意識して心身を リラックスさせて、
「だいじょ〜ぶ、だいじょ〜ぶ」
と自分を抱きしめるのを
毎日するようにしています。
今までたくさん失敗してきて、
うまくいった時は必ず
これができた時なんですよね。